Всё начинается не на склоне, а с развития 5 физических качеств — силы, выносливости, ловкости, быстроты и гибкости. Этот курс — чёткая система по фитнесу для тех, кто хочет кататься технично, много и без травм. На курсе есть и тренировки, помогающие убрать самые распространённые ошибки в катании, а также помогающие осваивать разные типы поворотов.
Курс полезен всем горнолыжникам, желающим:
быстрее осваивать технику
меньше уставать на склоне
снизить вероятность травм
убрать ошибки в катании
устранить асимметрию поворотов
подготовить тело к нагрузкам
стать сильнее, гибче, выносливее, быстрее и улучшить баланс
тем, кто просто хочет заниматься фитнесом
Курс поможет:
кататься дольше, а уставать меньше
быстрее осваивать горнолыжную технику
снизить вероятность травм
улучшить свою физическую форму в целом
Уровень – любой
Инвентарь: коврик, гантели, круговые резинки для фитнеса, лента для фитнеса длинная, мячи для МФР 6-7 см, ролл для МФР, мяч 25 см для пилатеса.