Пробная тренировка.
Всё начинается не на склоне, а с развития 5 физических качеств — силы, выносливости, ловкости, быстроты и гибкости. Этот курс - чёткая система по фитнесу для тех, кто хочет кататься технично, много и без травм. На курсе есть и тренировки, помогающие убрать самые распространённые ошибки в катании, а так же помогающие осваивать разные типы поворотов.
Курс полезен всем горнолыжникам, желающим:
- быстрее осваивать технику
- меньше уставать на склоне
- снизить вероятность травм
- убрать ошибки в катании
- устранить асимметрии поворотов
- подготовить тело к нагрузкам
- стать сильнее, гибче, выносливее, быстрее, улучшить баланс
- тем, кто просто хочет заниматься фитнесом
Курс поможет:
- кататься дольше, а уставать меньше
- быстрее осваивать горнолыжную технику
- снизить вероятность травм
- улучшить свою физическую форму в целом
Уровень – начальный - сложный
Инвентарь: коврик, гантели, круговые резинки для фитнеса, лента для фитнеса длинная, мячи для МФР 6-7 см, ролл для МФР, мяч 25 см для пилатеса