Пробная тренировка.
Приятная легкость и комфорт в теле, расслабленность с одной стороны, и энергичность с другой – фокус курса Основы движения. Мягкая мобилизация суставов, в первую очередь позвоночника, пробуждение механорецепторов в напряженных мышцах — все это способствует общему расслаблению и восстановлению гибкости тела.
Курс полезен тем, у кого:
- тело стало зажатым и напряженным
- кто склонен к отекам
- кто хочется начать заниматься фитнесом, но не знает, с чего начать
- кто хочет достичь лучших успехов в спорте
- горнолыжникам – для профилактики травм и устранения асимметрии в поворотах
Курс поможет:
- увеличить гибкость и «смягчить» тело
- расслабить тело и восстановить энергию
- улучшить качество сна, кровообращение и лимфодренаж
- подготовить тело к нагрузкам
- повысить контроль движений
- мягко встроить фитнес в свою жизнь
Уровень – любой
Инвентарь: коврик