Развитие способности горнолыжника сохранять равновесие и контроль над телом. Курс поможет улучшить баланс, сделать движения более точными и при этом плавными, удерживать тело в правильном положении при движении, а так же на неровном рельефе, кататься дольше без чувства усталости, снизить вероятность травм и уменьшить нагрузку на суставы.
Курс полезен тем, кто:
быстро устает
хочет скорее освоить горнолыжную технику
кому не хватает точности движений или у кого много лишних движений
лыжникам после травм, когда нужен контроль и подстраховка
тем, у кого «ломается» техника в сложных условиях – глубоком снегу, буграх, «каше», ледяных участках
Курс поможет:
быстрее поставить технику
меньше уставать на склоне
увереннее себя чествовать в сложных условиях
снизить вероятность падений и травм
улучшить реакцию не неожиданное
вернет чувство легкости и управляемости
научит держать центр масс ровно при проезде неровностей
Курс — это не общефизическая подготовка, а специализированная. 8 недель тренировок с конкретными упражнениями под задачи горнолыжника. Без «пресс 100 раз» и «присед со штангой». Только то, что реально работает на склоне.
Уровень – сложный
Инвентарь: коврик, гантели, круговые резинки для фитнеса.